Оставьте заявку
Мы свяжемся с вами в течение 1 рабочего дня
Отправляя форму, вы соглашаетесь с условиями политики конфиденциальности
Групповые тренировки по велосипеду в Санкт-Петербурге и ЛО
Тренировки в группе позволяют максимально быстро развиваться и дают возможность стремиться за лучшими
Компания единомышленников
Удобный формат
Группы по уровням
Мотивация от команды
1250 ₽
Удобное расписание
Утренние и вечерние, а также занятия в выходные — все для вашего комфорта
Разнообразие тренировок
Уникальные программы, направленные на улучшение различных качеств
Доступность
Тренировки подходят как для новичков, так и для опытных велосипедистов
Дружелюбная атмосфера
Поддержание позитивного настроя и развитие командного духа
ЧТО ВАС ЖДЕТ НА ТРЕНИРОВКЕ
Тренерский брифинг перед началом
Разъяснение заданий, демонстрация упражнений, объяснение теории, ответы на вопросы спортсменов
Тренировка физических качеств
Укрепляем физическую форму и тренируем умение двигаться с определенной скоростью в группе, не отставать, атаковать, создавать и удерживать отрыв, бороться на финише
Тренировка технических навыков
Тренируем езду сменами, парами, езду стоя, в команде, езду «вертушкой», повороты на скорости, развороты и многое другое
Командная работа и тактика групповых гонок
Объясняем и практикуем различные схемы тактических игр в команде (развоз на финиш, раздергивание, формирование отрыва и работа в отрыве, организация работы на добор, атаки и ложные атаки и т.д.)
Обсуждение и разбор ошибок после тренировки
После каждой тренировки (а также выполненного блока заданий) тренер подробно разбирает ошибки, дает рекомендации каждому спортсмену, отвечает на вопросы
Оставить заявку
Примите участие в пробной тренировке
ДЛЯ КОГО ЭТИ ТРЕНИРОВКИ
Начинающие
Отличная возможность приобрести начальные навыки езды на шоссейном велосипеде и почувствовать себя уверенно. На тренировках отрабатывается езда в парах, езда в группе, езда в команде, поддержание скорости группы, езда со сменами, повороты, развороты
Продвинутые
Тренировки для уверенно чувствующих себя на шоссейном велосипеде любителей, которые хотят повышать уровень своего мастерства и улучшать физическую форму
Опытные
Тренировки разной степени интенсивности. Обучение тактике групповых гонок, оттачивание основных элементов и их имитация: атаки из группы, добор отрыва, езда «вертушкой», финишный спринт
Ждем вас в нашем клубе
Подберем программу тренировок под ваши задачи. Присоединяйтесь!
Места проведения тренировок
Групповые тренировки
Санкт-Петербург, Комендантский проспект, 140
Комендантский Проспект
Групповые тренировки в ZWIFT
Санкт-Петербург, Большой пр. П.С. 48
Чкаловская
Технические тренировки
Санкт-Петербург, Муринский парк, Лыжероллерная трасса
Гражданский проспект
КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ
БУДЕМ РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС В КЛУБЕ ETALON TEAM. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!
Ответы на вопросы
Да, наши групповые тренировки предполагают наличие у вас минимального опыта катания на шоссейном велосипеде. Если вы хотите научиться ездить с нуля, то рекомендуем начать с индивидуальных тренировок
Нет, к сожалению, на данный момент у нас нет услуг по аренде велосипеда и оборудования
На первых занятиях в группе «новичков» контактные педали не обязательны, но мы очень рекомендуем как можно быстрее формировать привычку езды на них и практиковаться на наших занятиях.
Все наши занятия начинаются с объяснений заданий тренером и разминки, поэтому очень важно быть вовремя. Если вы опоздали и группа уже уехала, рекомендуем начать движение в обратном направлении, чтобы не догонять группу, а двигаться встречно (актуально для тренировок на территории бывшего завода «Ниссан»).
Скорость разнится на каждой тренировке и зависит от заданий тренера. Средняя скорость в группе «новичков» - 28-30 км/ч. Средняя скорость «опытных» - 30-35 км/ч.
Самое главное - это шоссейный велосипед и шлем. Также необходимы велотуфли, велотрусы, джерси, спортивные очки и велобачок с водой или изотоником.
Тренировка длится 1,5 часа, иногда чуть дольше - до 2 часов
В случае плохой погоды и отмены тренировки мы обязательно уведомим вас заранее, но часто при небольшом дожде тренировка не отменяется, главное - одеться правильно. Мы ж не сахарные!
Рекомендуем ходить 2 раза в неделю в течение одного-двух месяцев, а затем выбрать объем нагрузки с тренером в зависимости от поставленных целей.
Приходите на занятие немного заранее, наши тренеры помогут определиться вам с подходящей группой. Можно начать в более сильной группе, и, если станет тяжело в процессе тренировки, перейти к «новичкам» (или наоборот).
Подписывайтесь на нас!
*Instagram — проект Meta, признана экстремистской организацией и запрещена на территории РФ
Telegram
Чат
Telegram
Вконтакте
Группа
Вконтакте
YouTube
Instagram
