Удаленный план еженедельных тренировок, выстроенный исходя из ваших целей, задач и уровня подготовки. Составляется квалифицированным тренером с необходимым корректировками и обратной связью.

Онлайн сопровождение позволяет улучшить свои результаты, грамотно выполнять тренировки и поддерживать системность.

Оставить заявку

от 8000 ₽

Что такое тренировочный план

Постановка целей и задач

Определение и постановка целей сезон или другой период

Планирование тренировочного процесса

Подбор упражнений и их объема с учетом уровня физической подготовки, индивидуальных особенностей, состояния здоровья, доступного оборудования, предпочтений и временной загруженности спортсмена

Корректировка программы

Корректировка программы в зависимости от прогресса, изменений в целях

Поддержка и обратная связь

Связь с тренером через мессенджеры и видеозвонки, ответы на вопросы спортсмена

Психологическая поддержка

Психологическая поддержка и работа с мотивацией

ДЛЯ КОГО ЭТИ ТРЕНИРОВКИ

Начинающие

Отличная возможность приобрести начальные навыки езды на шоссейном велосипеде и почувствовать себя уверенно. На тренировках отрабатывается езда в парах, езда в группе, езда в команде, поддержание скорости группы, езда со сменами, повороты, развороты

Продвинутые

Тренировки для уверенно чувствующих себя на шоссейном велосипеде любителей, которые хотят повышать уровень своего мастерства и улучшать физическую форму

Опытные

Тренировки разной степени интенсивности. Обучение тактике групповых гонок, оттачивание основных элементов и их имитация: атаки из группы, добор отрыва, езда «вертушкой», финишный спринт

Ждем вас в нашем клубе

Подберем программу тренировок под ваши задачи. Присоединяйтесь!

Вступить в клуб

Места проведения тренировок

Групповые тренировки

Санкт-Петербург, Комендантский проспект, 140

Комендантский Проспект

Показать на карте

записаться

ОФП тренировки

Санкт-Петербург, Сантьяго-де-Куба, д.6, к. 4

Озерки

Показать на карте

записаться

Групповые тренировки в ZWIFT

Санкт-Петербург, Большой пр. П.С. 48

Чкаловская

Показать на карте

записаться

Технические тренировки

Санкт-Петербург, Муринский парк, Лыжероллерная трасса

Гражданский проспект

Показать на карте

записаться

КАК ПРОХОДЯТ ТРЕНИРОВКИ

БУДЕМ РАДЫ ВИДЕТЬ ВАС В КЛУБЕ ETALON TEAM. ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!

Вступить в клуб

Ответы на вопросы

Да, наши групповые тренировки предполагают наличие у вас минимального опыта катания на шоссейном велосипеде. Если вы хотите научиться ездить с нуля, то рекомендуем начать с индивидуальных тренировок